Ce sont des réactions physiologiques essentielles à notre survie! Elles résultent de l’analyse sensorielle de notre environnement. Nos émotions nous mettent en mouvement, elles sont à la base de nos comportements.
Il existe 5 émotions de base qui sont :
-la JOIE
-la PEUR
-la COLÈRE
-la TRISTESSE
-le DÉGOÛT
Chacune permet de nous adapter à notre environnement sans cesse changeant.

L’émotion est un message sous forme sensorielle qui indique à l’individu le mouvement à suivre :
-la réaction de peur fait reculer face à un danger,
-la réaction de colère fait repousser une intrusion,
-la réaction de tristesse fait lâcher un attachement,
-la réaction de dégoût fait rejeter un élément indigeste, etc...
-Et la joie nous indique le chemin à suivre !

Certaines émotions peuvent devenir problématiques lorsqu’elles génèrent des comportements inadaptés qui altèrent notre relation au monde et aux autres :
addictions, troubles du comportement alimentaire, dépendance affective, phobies, agressivité, inhibition, troubles fonctionnels chroniques, voire maladies...
Alors que faire lorsque certaines émotions nous conduisent à des comportements néfastes pour nous même et pour les autres?
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